防溺水安全知识是保障生命安全的重要内容，以下是核心要点：

一、远离危险水域

•  不私自到河流、湖泊、水库、池塘等野外水域游泳、嬉闹。

•  不去无安全设施、无救援人员的泳池或水上场所。

•  雨天避免在积水路段、涵洞附近逗留，防止意外落水。

二、游泳时的注意事项

•  游泳前要做好热身运动，避免抽筋；身体不适（如感冒、疲劳）时不游泳。

•  未成年人游泳必须有成人陪同，且全程看护，不擅自脱离监护范围。

•  不在水中嬉戏打闹、跳水，避免因呛水或碰撞受伤。

三、意外落水后的自救方法

•  保持冷静，不要胡乱挣扎，减少体力消耗。

•  尝试放松身体，让头部后仰，口鼻露出水面呼吸。

•  若周围有漂浮物（如木板、树枝），尽力抓住，借助其浮力等待救援。

四、发现他人溺水的正确救援方式

•  立即大声呼救，寻求周围成人帮助，同时拨打110、120等急救电话。

•  不要盲目下水救人，可向溺水者投掷救生圈、绳索、长竹竿等能漂浮的物体，让其抓住后将其拉上岸。

•  若溺水者被救上岸后无呼吸心跳，在专业人员指导下或具备急救知识时，可进行心肺复苏，并等待医护人员到来。

牢记以上知识，提高安全意识，能有效降低溺水风险。