保持口腔卫生是保持健康、预防疾病的重要途径，口腔健康是全身健康的重要组成部分。1月8日，永嘉县流行音乐协会文化驿站邀请徐建东老师带大家了解一下口腔健康的重要性，以及如何维护我们的口腔健康。

分享会上，徐建东老师从大家最常见的口腔疾病——龋齿入手，给大家介绍如何预防口腔疾病，以及如何保护我们的牙齿健康。

1.产生龋齿的主要原因是什么？

①细菌在口腔里残留的食物残渣上繁殖发酵，使牙齿被腐蚀、软化脱钙。牙齿脱钙以后，慢慢地形成了龋齿。

②食物中有大量的碳水化合物和糖，通过细菌产生了有机酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，最后形成龋齿。

③牙齿的窝沟是发育过程中留下的，深窝沟容易滞留细菌和食物，清洁不到位，容易形成龋齿。

2.关于预防龋齿。

刷牙，作为最简单有效的牙齿护理措施，父母要做到监督孩子进行一次有效刷牙。进食后漱口可以将大块食物残渣吐出，让孩子养成漱口的习惯可以更好地保护牙齿。不吃甜食，大部分甜食的糖分添加物可以让细菌迅速繁殖形成牙菌斑，导致牙釉质腐蚀形成龋齿。吃对牙齿有益的食物，如鱼肉、谷类富含磷元素的食物保持牙齿坚硬度。吃富含纤维的蔬菜，有利于清除牙齿表面上的菌斑和残留的糖。定期进行口腔卫生检查，做到儿童口腔预防保健。

建东老师深入浅出的解说了口腔护理的重要性，指出由于肺部与口腔连通，口腔中的细菌可以顺着气管被吸入肺部，引起肺部疾病。另外，细菌会分泌一些毒素直接入血，血再运到全身各处，就会引起全身系统很多疾病。孩子们边听边不住地点头表示赞同，并积极发言询问关于平时刷牙的一些习惯性问题，得到了老师的一一解答。